Hace años era realmente raro tener problemas de salud por beber agua de ríos lagos o arroyos en nuestro país, si éstos no se encontraban en zonas densamente pobladas o altamente contaminadas.
Hoy en día, sin llegar a ser un tema alarmante, este asunto empieza a ser más complicado y aguas que deberían de ser potables, no lo son. En los países industrializados, la contaminación humana es el factor principal para convertir el agua en no potable, por la presencia de aguas residuales sin tratar, fecales, productos químicos, etc.
Qué contamina el agua
Ciertos microorganismos pueden causar en ocasiones diarrea u otras enfermedades auto limitadas a los visitantes ocasionales, mientras que a los residentes habituales no les afecta, por haber desarrollado inmunidad frente a los mismos.
Actualmente tenemos ya algunas generaciones en los países desarrollados, que toda su vida han bebido solamente agua tratada y, por tanto, su organismo, sería más vulnerable, al menos temporalmente, ante la ingesta de agua con bacterias u otros microorganismos teóricamente inocuos, para otros humanos mas habituados a las aguas “más salvajes”
Lo realmente preocupante para cualquiera son las bacterias, protozoos, virus o sustancias químicas, generalmente de origen artificial, que provocan enfermedades más serias o secuelas en el organismo. Un agua transparente no es garantía de potabilidad, si bien es cierto que aguas frías, oxigenadas y transparentes tienen menos posibilidades de estar contaminadas. Lo grave es que sin un análisis previo en un laboratorio no se puede asegurar a ciencia cierta que sea realmente potable; por tanto, más vale prevenir.
Enfermedades frecuentes transmitidas por el agua:
– Por bacterias: Salmonelosis, shigelosis, cólera, leptospirosis o la diarrea del viajero.
Las bacterias son el contaminante más usual del agua en zonas salvajes, siendo la E. colio bacterias similares las más frecuentes en cuanto a infecciones transmitidas por consumo de agua.
– Por virus: Hepatitis A, polio (enterovirus), meningitis, conjuntivitis,diarrea (rotavirus, virus Norwalk), etc. El sida no se transmite por ingestión de agua. Por fortuna las infecciones por virus son raras en aguas de zonas salvajes, ya que la transmisión suele ser de humano a humano pero, por supuesto, no es imposible su presencia en aguas lejos de la civilización.
– Por parásitos: amebiasis, giardiasis, ascaridiasis, tricocefalosis, anquilostomiasis, infección por cryptosporidium etc. Son menos frecuentes que las infecciones por bacterias pero posibles en zonas salvajes.
La mayor parte de estas enfermedades no son comunes en nuestro país pero algunas sí pueden contaminar aguas ibéricas (las anteriormente señaladasen negrita), aunque casi siempre la infección se produce en lugares con gran actividad humana, ya que en su mayor parte estas enfermedades se transmiten de humano a humano, al ingerir aguas contaminadas por heces u otros fluidos que provengan de otra persona, a través de dicha agua, sin que intervenga un vector animal. Realmente cuando interviene este vector, lo normal es que en áreas habitadas se trate de animales domésticos: desde perros, a cerdos o aves de corral.
Aunque materia orgánica en descomposición o las heces de animales pueden contaminar cauces “salvajes”. Recordemos que muchas bacterias presentes en aguas lejos de zona civilizadas no son realmente una enfermedad; el organismo sólo reacciona a algo desconocido que acabaríamos normalmente tolerándolo, aunque la diarrea y los vómitos no suelen ser lo más adecuado en una actividad en la naturaleza, especialmente por cuestiones como la deshidratación.
Este tipo de infecciones son más normales en pozos o puntos de agua que no tienen renovación más o menos continua, ya que un simple ratón puede contaminar un pozo durante muchos días. En las aguas corrientes, como son los grandes ríos, la proporción de agua es muy alta en relación con el agente contaminante y son relativamente pocos los animales salvajes que pueden transmitir enfermedades a humanos a través del agua,pero por supuesto no es imposible
Otra cuestión y volvemos a la acción del hombre, son los vertidos de granjas, por ejemplo las porcinas, que pueden perfectamente contaminar grandes cauces de agua.
Algunos parásitos como giardias y cryptosporidium, que sí pueden ser transmitidas por animales salvajes, provocan pocas infecciones en nuestro país(España): en 2013,por citar un ejemplo, sólo se produjeron según los datos estadísticos ,107 casos de crytoporidiosis y 887 de giardia (muchos de ellos seguramente se produjeron en zonas urbanas), contra 4.573 de salmonella no tifoidea, asociada a ingestión de alimentos, también en zonas urbanas.
Otra fuente de contaminación, igualmente provocada por el hombre, son las sustancias químicas: pesticidas, herbicidas,… o los metales pesados (cadmio, mercurio, plomo…..)
En la parte II veremos los sistemas de potabilización de fortuna
Jaime Barrallo Director técnicos ESDM
Guía desde hace mas de 20 años en zonas salvajes del
En las zonas árticas , en las zonas de alta (e incluso media) montaña y en olas de frio hasta en las ciudades , protegerse del frío es vital para la supervivencia. Como ya hemos visto en temas anteriores, el cuerpo humano es muy vulnerable a las bajas temperaturas y la hipotermia puede matar en poco tiempo. Junto con el refugio, el fuego y la alimentación, el material de ropa y calzado, sin olvidar el equipo de vivaque, son nuestros seguros de vida para sobrevivir .
Supervivencia Invernal Nivel 2 ESDM,. Tierras Polares
Protección sobre el cuerpo (ropa, calzado...)
Con frío extremo es vital ir vestido para la ocasión. Las normas generales son:
La ropa debe estar distribuida sobre el cuerpo en capas, de forma que exista circulación de aire entre ellas para facilitar la evaporación del sudor y mejorar el aislamiento térmico.
Debe ser holgada. Los elásticos, si los hay, no deben dificultar la circulación en muñecas y tobillos.
Los lugares por donde puede escapar el calor en las prendas exteriores (cuello, cintura, muñecas...) deben estar ceñidos al cuerpo pero sin comprimir.
La ropa debe conservarse seca, no solo de los elementos exteriores sino también de nuestra propia transpiración.
Hay que usar prendas que transpiren, sobre todo la capa exterior, que a su vez debe ser impermeable. Las prendas invernales pueden ser algo menos impermeables que las destinadas a la lluvia.
En caso de sobrecalentamiento corporal hay que moderar el ejercicio o prescindir de alguna prenda. Si no podemos prescindir de la capa exterior hay que abrir un poco la cremallera para facilitar la evaporación si la prenda no transpira lo suficiente.
A temperaturas bajo cero la condensación del sudor puede congelarse. En ese caso es necesario sacudir las prendas cuanto antes. Por ello, hay que evitar prendas con forros interiores que no puedan separarse. En las prendas con las que hacemos ejercicio las chaquetas con forro interior de rejilla favorecen poder sacudir la condensación congelada.
Teoría de las capas
Las capas de prendas deben ser de fibras especiales, aunque, en una urgencia, se pueden usar tejidos convencionales (prescindir del algodón en la medida de lo posible, retiene la humedad).
La primera capa debe ser aislante sin absorber la humedad y expulsarla hacia el exterior el sudor. Las fibras modernas (polipropileno, Polartec 100...)cumplen estos requisitos también la lana de Merino
La segunda capa es similar a la primera pero de mayor densidad (Polartec,Flecce o similares); la densidad (100, 200 o 300) depende del tipo de ejercicio. A veces es más recomendable llevar dos prendas de densidades distintas, que se utilizan en función del esfuerzo, ya que a bajo cero el sudor puede congelarse antes de ser evacuado por la prenda exterior y cubrir la prenda interior de hielo. Esto se evita usando prendas que no nos hagan sudar en exceso. Estas prendas, si se llevan sin una capa exterior que detenga el viento, son muy permeables al mismo. No obstante, existen prendas de estas fibras que protegen del viento y repelen una cantidad de agua o nieve moderada, pero su precio es muy elevado y pueden transpirar mal según en qué casos. Las chaquetas con bolsillos con cremalleras y bolsillos interiores son vitales a bajo cero para llevar cosas como GPS, móvil, baterías...
La tercera capa consiste en un tejido impermeable y transpirable tipo GoreTex, Sympatex y otras membranas fabricadas por las principales marcas de ropa técnica. Tejidos poco impermeables son, a veces, suficientes para aguantar una nevada y protegen del viento
imagen libro Tened Cuidsdo ahi fuera Jaime Barrallo
Importante: las prendas exteriores deben tener un diseño exigente.
En chaquetas: capucha preformada y amplia, bolsillos interiores, cremalleras en las axilas para airear en caso de sobrecalentamiento, ajustes en zonas donde se puede perder calor (cintura, puños…).
En pantalones: peto, que protege más del frío y que puede bajarse la trasera con facilidad sin tener que soltarse los tirantes, para poder realizar necesidades fisiológicas. Debe estar preparado para la nieve y ajustarse a la bota. El pantalón tiene que poder quitarse y ponerse con las botas puestas.
Las dos prendas deben estar fabricadas con materiales sólidos (refuerzos en zonas de mayor roce). Las cremalleras tendrán tiradores manejables con guantes o manoplas; si no, ponerle cintas o cuerda fina.
En condiciones extremas la tercera capa puede tener aislamiento térmico sintético, como el Primaloft, o natural, como la pluma. Esta tiene la desventaja, a pesar de dar más calor con menos peso de relleno, de perder sus propiedades al mojarse.
Un chaleco es también práctico; permite usarlo solo cuando las condiciones lo requieren. El problema de esta solución es que acabemos sudando por sobrecalentamiento.
Con frío extremo estas prendas son imprescindibles combinadas, incluso con otra prenda similar sin relleno, cuando dejamos de hacer ejercicio y no disponemos de un refugio adecuado.
La cabeza pierde gran parte del calor corporal. Al margen de la capucha de la prenda exterior, debemos llevar un gorro. Los verdugos de lana son los más polivalentes, aunque pesados y de difícil secado. Las fibras artificiales tienen el inconveniente, salvo que tengan un tratamiento especial, de no detener el viento, aunque podemos evitarlo con la capucha exterior. Un verdugo de polipropileno o Polartec 100 es una prenda de apoyo muy práctica. Las gorras con orejeras de pluma o fibra son muy populares, aunque la pluma tiene el inconveniente descrito en condiciones de humedad.
Cubrir la cabeza es vital con frioi magen libro Tened Cuidado ahi fuera Jaime Barrallo
Un salva cuellos que pueda tapar también boca y nariz (Polartec 100, por ejemplo) o una máscara de neopreno o Polartec pueden ser necesarios en condiciones extremas para evitar congelaciones.
Con muy bajas temperaturas la condensación de nuestra respiración se congela sobre barbas, bigotes e incluso la propia cara. Las pestañas son otro lugar problemático si no llevamos gafas. Por esta razón, las parkas árticas llevan un trozo de piel bordeando la capucha. Una máscara evita en parte este problema, aunque la piel en la capucha es más efectiva, al crear un microclima cerca de la cara.
Travesía del VatnaJokul Islandia 2008 foto Jaime Barrallo
La última protección la constituyen las gafas con absorción de los rayos ultravioletas, para detener el efecto del sol por sí mismo y sobre la nieve. Las más adecuadas son las de mayor tamaño, utilizadas para esquí o para detener la ventisca. Otra protección importante la constituyen las cremas solares y los protectores labiales (usar un factor alto FP 15 o superior, dependiendo del tipo de piel).
Las manos son otro punto vital. Unos guantes o manoplas serán la prenda exterior según la actividad. Fabricados en material impermeable y transpirable, con refuerzos sintéticos. El cuero, que ya casi no se utiliza para este fin, tiene el inconveniente de congelarse si se empapa (se puede dar un tratamiento impermeabilizante para que no absorba agua). En climas muy fríos, donde apenas se funde la nieve, el problema es menor. Con una cinta en las muñecas o un pequeño arnés de cuerda sobre el pecho evitaremos perderlas.
Como capa interior podemos usar unos guantes finos de polipropileno o similar. Permiten realizar trabajos delicados cuando se usan solos o refuerzan el aislamiento térmico en combinación con otros. Hay que tener cuidado para que las dos capas no compriman la circulación. Los modernos guantes finos, impermeables y transpirables vienen bien si hay que tocar nieve. Un truco es llevar siempre un par de guantes finos secos en un bolsillo interior. Unos guantes o manoplas, guardados en la mochila, servirán como repuesto.
Los guantes de mezcla de lana sintética (vendidos en “los chinos” y mercadillos) están entre los mejores guantes interiores que se conocen. Los de lana de merino son muy buenos, pero caros.
A veces es importante llevar también un juego de prendas interiores en la mochila, protegida del agua con una o varias bolsas de plástico o una bolsa estanca
Lana de merino y un guante externo Las manoplas son mas calientes que los guantes
imagen libro Tened Cuidado ahi fuera Jaime Barrallo
Los pies siempre están en contacto con algo frío, por lo que son uno de los principales puntos de pérdida de calor y, por lo tanto, que hay que proteger.Existen varias opciones:
Las botas de alpinismo, pensadas para esta actividad, con carcasa de plástico y botín interior, empiezan a estar desfasadas por frías (poco a poco el cuero tratado vuelve a implantarse) y, realmente, en expediciones se usan botas con cubrebotas integrales, que no incorporan el plástico en su construcción (Cordura, Kevlar...).
Algunas botas especiales para las diversas modalidades de esquí no permiten apenas el desplazamiento sin tablas (cuidado con las de esquí de fondo si hace mucho frío).
Botas de montaña con cubre bota integral
Bota de montaña con polainaimagen libro Tened Cuidado ahi fuera Jaime Barrallo
Los calzados inspirados en las botas esquimales, en goma, con cuero o cordura en la caña y botín de fieltro son adecuados para andar con raquetas o moverse por bosque o zonas sin grandes pendientes; también con esquís de back country si se usan ataduras polares. Las botas árticas tienen un diseño parecido pero con materiales más aislantes.
Imagen jaime Barrallo
Por último, las nuevas generaciones en botas de trekking, o mejor, para ascensiones, pensadas para usar crampones, son adecuadas si se utilizan con cubrebotas con fibras aislantes para temperaturas bajo cero (yo las he usado hasta -37 °C. Bota gruesa de cuero o Cordura).
Los calcetines de polipropileno, Thermastat o mezcla de lana y fibra están sustituyendo a los fabricados únicamente de lana. No debemos llevar puestos más de dos pares de calcetines. Hay que vigilar que no nos compriman la circulación sanguínea y que podemos mover los dedos de los pies dentro de las botas.
Lana o sintéticos con interior de fibra similar a una toalla imagen libro Tened Cuidado ahi fuera Jaime Barrallo
Las polainas y cubrebotas detienen la nieve que intenta colarse en las botas comprometiendo su aislamiento del frío. Los cubrebotas siempre son mejores si vamos a pisar nieve exclusivamente o durante la mayor parte del tiempo de la actividad
Sobre los resbalones sobre hielo el elemento mas convencional utilizado en l montaña son los crampones , las raquetas de nieve aunque incorporan puntas metálicas en la suela o e incluso piezas similares a los crampones , pueden ser inoperantes si hay nieve muy dura o hielo
Existen crampones de uso mas limitado con las puntas sujetas a piezas de goma o a un marco de cadena fina , pueden solucionar pasos cortos y sin mucha inclinación
Las soluciones de emergencia son como su nombre indica de emergencia . en los Alpes hace mas de 100 años empleaban calcetines de lana sobre el calzado
Cuerdas de esparto e incluso cadenas finas cubriendo las suelas y rodeando el calzado , simulando la atadura de un crampón ,pueden solucionar situaciones , como las provocadas por la hola de frio en España en Enero 2021 .pero su uso es limitado y requiere mucha precaución
En casos de emergencia tendremos que usar lo que tengamos pero recuerda
-Cubrete siempre la cabeza.
-No empleas ropa de algodón, utiliza lana , viejas anorak de fibra , chandal sintéticos . si hace falta ponte mas de una capa ,...
-En un caso extremo bolsas de plastico entre bota de mala calidad y calcetín pueden salvarte el tipo pero poco tiempo
-Guantes de goma con unos de lana debajo igualmente son una solución provisional--
-Usa calcetines sintéticos gruesos o de lana-No olvides las gafas si hace sol y te mueves sobre nieve , aunque no sean especiales para montaña valen en una urgencia
-No fuerces la situación de verte con equipo inadecuado en condiciones de frio
Extracto del libro Tened Cuidasdo Ahi Fuera
Todos los derechos reservados
Jaime Barrallo Director técnico ESDM, TD2 FEDME ,guía en el Ártico desde el año 2000
Tormenta de nieve en Svalbard 2005 imagen del autor
En actividades en el medio natural, los efectos de la exposición al medio son el principal riesgo para la salud. Recordar que tanto en tierra como en el agua, la hipotermia es una de las causas principales de fallecimientos en zonas remotas (medio acuatico , montaña...)
Senderista inconsciente en Tasmania (imagen tomada por el autor en 2013)
Lesiones provocadas por el frío.
El frío, si no se toman las precauciones necesarias, puede ocasionar lesiones en el organismo.
Las más importantes son congelaciones e hipotermia.
Dado que la hipotermia puede ser causa de muerte, incluso en lugares de clima no extremo, es muy importante tener conocimientos sobre como prevenirla y tratarla sobre el terreno.
En los Cursos de la Escuela de Supervivencia Deportiva de Madrid los alumnnos practican simulaciones de rescate y tratamiento , no solo en los de Zonas Frias o Medio Acuatico, tambien en los de base (Iniciacion y Avanzado) ya que consideramos que estas practicas son vitales
Hipotermia
Curso ESDM en Laponia 2010 (Foto: Archivo ESDM del Autor )
Se define como hipotermia a la caída de la temperatura central del cuerpo (temperatura rectal) por debajo de la considerada como normal, es decir, 36,5- 37 °C.
La hipotermia se produce cuando un individuo se encuentra sometido a una temperatura ambiental baja, y sus mecanismos de termorregulación claudican por agotamiento.
Antes de entrar en hipotermia hay un estado conocido como stress por frio. Podríamos definirlo como que la temperatura ha bajado de la considerada normal (36,5 grados centígrados), pero sin alcanzar aún los 35, a partir de de los cuales ya se considera una hipotermia leve.
El stress por frio se trata como una hipotermia leve en sus comienzos. El síntoma general es la sensación de frio e incomodidad.
Síntomas de la hipotermia
Los canadienses ultimamente definen un estado anterior denominado estres por frio, , cuando el organismo pierde unas decimas de temperatura, eltramiento es similar a la hipotermia leve , pero no es necesario tratar al paciente sentado
a) Hipotermia leve: 35º C
- Escalofríos generalizados.
- Cansancio y torpeza.
- Dificultad para usar los dedos de las manos.
b) Hipotermia moderada: 35º - 32 °C
- Piel y mucosas pálidas.
- Entumecimiento en los dedos, imposibilidad de coordinar los músculos.
- Desorientación, amnesia, apatía.
- Pueden cesar los temblores.
- El individuo siente la necesidad de calentarse con urgencia.
c) Hipotermia grave: por debajo de 32 °C.
La WMS (Wilderness Medical Society) diferencia la grave de la moderada a partir de los 28 grados. MeJor ser un poco mas conservador y dar los 32 como frontera, ya que por debajo de esos 28 grados una hipotermia tiene casi nulo tratamiento fuera de un hospital.
- Estado semi inconsciente (32-28 °C)
- Pulso débil, arritmia.
- Irracionalidad, dilatación de las pupilas.
- Piel lívida y fría.
- Extremidades cianóticas (moradas).
- Agitación y coma (por debajo de los 30ºC).
- Rigidez muscular (por debajo de los 29º C).
- Pérdida de conocimiento y paro cardiaco.
28º Hipotermia grave: entre los 28 y las temperaturas donde la vida de un organismo humano no es posible - 15 °C: muerte.
Los síntomas en relación con las temperaturas pueden variar en función de las personas.
Una de las cosas que tenemos que tener presentes es que, hasta que no llegue personal sanitario, con nuestros medios no podremos determinar con exactitud la temperatura de la victima, ya que los termómetros normales, si es que tenemos uno, no darán lecturas precisas por debajo 34 grados aproximadamente.
Prevención
La altitud aumenta el riesgo de hipotermia (Archivo del Autor Ante cumbre del Popocatepel 5200 metros Mexico 1992)
La hipotermia suele ser una consecuencia directa de un accidente de montaña (pérdida, aludes, fracturas,...) que sorprende a la víctima sin posibilidad de defenderse o sin equipo adecuado para aguantar el frío. La prevención a nivel biológico es muy escasa y dependerá de la resistencia del herido.
Se podrian definir dos tipos de situaciones:
1) Hipotermia de aparición lenta: se produce en el transcurso de 12-24 horas. Suele producirse en el caso de accidentados o extraviados en zonas frías.
2) Hipotermia de aparición rápida: de peor pronóstico que la anterior, se produce en individuos sorprendidos por una avalancha, caídos en una grieta o sumergidos en aguas muy frías. El individuo tiene menos tiempo para poner en marcha sus mecanismos de termorregulación. No suele dar tiempo a que aparezcan congelaciones antes de morir.
Para intentar evitarla:
- Prevenir el accidente. preparación física y técnica, prever la meteo, no salir con alertas meteorológicas (aunque no las haya es recomendable consultar varios partes, antes y, si se puede, durante la actividad si el tiempo amenaza con cambiar).
- Llevar siempre consigo equipo adecuado para poder aguantar el frío ante una posible eventualidad.
- Comer y beber adecuadamente. La resistencia orgánica al frío depende muy directamente de la cantidad de calor que es capaz de producir un organismo, y para producir calor se necesita combustible: bebidas calientes y comida energética.
-No fumar ni ingerir bebidas alcohólicas mientras estemos expuestos al frio.
Las bebidas calientes son vitales termo o infiernillo PN Oulamka Laponia 2012
- Evitar sudar en exceso, por ejemplo por realizar un esfuerzo excesivo estando muy abrigado.
- Estar protegido de la humedad y el viento en la medida de lo posible (equipo adecuado bien utilizado).
Actuación:
a) Stress por frio e hipotermia leve 36,5 - 35 grados
- Detener la pérdida de calor y activar los mecanismos de producción interna de calor.
- Si puede hacerlo, el movimiento del accidentado ayudará a que genere calor.
- Retirar al herido de la acción del frío, quitar prendas mojadas, abrigar, conducir a un refugio.
- Dar líquidos calientes: caldo, cacao, comida de alto valor energético, ya que el accidentado estará consciente.
Recordar que la bebidas alcohólicas o fumar agravan una hipotermia.
b) Hipotermia moderada 35 - 32 grados
El accidentado no es capaz de generar calor por sí mismo y necesita calor de otras fuentes.
- Colocar al herido semi-sentado o tumbado. Como en la primera fase, retirar la ropa húmeda y cambiar por otra seca en un lugar protegido de las inclemencias (punto caliente), meter al herido dentro de un saco de dormir o cubrirlo con matas térmicas.
- Calentar al herido: un refugio templado, una hoguera sin aproximar demasiado al herido a la fuente de calor, el calor de otra persona, bajo una manta o un saco de dormir. Lo mejor es el contacto directo con la piel, sistema que empieza a estar ya en desuso, aunque fue un medida extendida durante años. Hoy en día, si disponemos de infernillo, podemos calentar agua y pasarla a una botella o camel bag, que se colocarán en tronco (pecho y axilas) sin tocar directamente la piel (aproximadamente a 40º y asegurándose de que el contenedor no pierde agua). los calentadores termicos que podemos encontrar en farmacia , son igualmente utilizables
Cuando el accidentado empieza a recuperarse, es bueno darle bebidas y comida calientes para aumentar la producción de calor, aunque esto depende del grado de hipotermia. Para comer debe estar plenamente consciente. Entre 35 y 32 grados hay un margen de síntomas importante, por lo que el tratamiento se parecerá mas al supuesto inferior (leve) o al superior (grave), debiendo obrar en consecuencia.
Blizzar atravesando Groenlandia 2007
- Evacuación en cuanto sea posible, si no mejora.
c) Hipotermia grave e hipotermia extrema, menos de 32 grados
- El tratamiento sobre el terreno es más difícil ya que el calor externo no suele ser suficiente ni es posible, normalmente, que por el estado de consciencia el accidentado pueda ingerir algo caliente. Por debajo de los 32 °C todos los mecanismos de producción de calor disminuyen.
- No se puede meter al accidentado en un refugio muy caldeado. Esto puede provocar un paro cardiaco.
- Manejar al accidentado con cuidado y colocarlo en posición horizontal.
- Evacuación inmediata.
Mientras esperamos, es necesario meter al paciente en un saco de dormir, si disponemos de él, y envolverlo con mantas térmicas (técnica del burrito descrita por el gobierno de Canadá). Es importante cubrir la cabeza. Podemos emplear la técnica de las botellas de agua caliente en el tronco o calentadores quimicos, ya descritos. El herido no debe moverse.
La técnica del burrito podría realizarse si disponemos de aislantes de suelo, un toldo grande, más de un saco de dormir, mantas térmicas y, muy recomendable, una cuerda como las de escalada. El toldo se coloca en el suelo, uno o dos aislantes encima, un saco abierto y un saco con la victima. Si solo se dispone de dos sacos, colocar el segundo encima de la victima, si hay otro ponerlo debajo de la victima. Si no hay sacos pueden sustituirse con mantas térmicas. La clave es atar todo para que quede un paquete del que no escape calor por ninguna parte.
Simulacion en curso zonas frias ESDM 1987 , faltaria cubrir la cabeza ,es un simulacro como citamos
Los canadienses indican que si la evacuación es rápida (antes de aproximadamente 20 minutos) , no se deben quitar ropas mojadas para que el accidentado no pierda calor.
Si realizamos esta técnica debemos asegurarnos de poder abandonar la zona sin necesidad de vivaque, o de estar cerca de un refugio de montaña donde podamos dormir sin saco y descender sin vivaques o noches en tienda, ya que varios sacos se van con el herido. Puede ocurrir que, una vez en el helicóptero, el personal de rescate meta al herido en otra envoltura protectora y os devuelva vuestro material, pero ojo con quedaros sin equipo de vivaque en una situación donde podríais tener que utilizarlo.
La traducción y el texto de este esquema canadiense tiene derechos de autor. Dado que es importante divulgar estos datos y que esta publicación no tiene ánimo de lucro, adjunto dicho esquema,.
Si no fuese posible la evacuación en un corto espacio de tiempo: fabricar un punto caliente, refugio improvisado en tienda, donde podamos con alguna fuente de calor (infiernillo…) proporcionar al herido un ambiente cálido, con temperatura moderada.
- El calentamiento debe hacerse progresivamente porque si no es así se pueden producir otros daños, como un paro cardiaco.
- Vigilar el pulso y la respiración durante el proceso de calentamiento ya que es el momento de mayor peligro de parada cardiaca.
Hay que tener en cuenta que el tratamiento de una hipotermia grave o extrema en un hospital es complicado. Los cuerpos de rescate, si acuden con personal médico, podrían administrar sueros intravenosos calentados, emplear sistemas de calentamiento con aire para el traslado o subir la temperatura de la aeronave. Tratamientos hospitalarios como administrar oxígeno, aire calentado y otros aún mas sofisticados no pueden realizarse normalmente en un rescate, hasta que la victima no ingresa en un hospital.
Hipotermia dentro del agua
Cuando estamos sumergidos en agua perdemos calor más rápidamente por convección. La posibilidad de morir por hipotermia en el agua es mayor que en tierra, pues antes de llegar a la temperatura corporal mortal perderemos el conocimiento con el peligro de ahogarnos si nadie nos saca del agua.
No debemos permanecer tiempo en aguas con temperaturas inferiores a catorce grados aproximadamente, si no disponemos de una protección suplementaria contra el frío (traje de neopreno). Teóricamente, el conocimiento podría incluso perderse en menos de media hora con temperaturas inferiores, aunque esto varía según las personas (por su metabolismo, por su panículo adiposo...)
Si, por accidente, caemos en agua fría, debemos salir enseguida y cambiarnos de ropa. Si se producen síntomas actuar como en la hipotermia en tierra (en general, si la permanencia no es corta estos síntomas suelen producirse).
Si tras un naufragio caemos al agua lejos de tierra sin posibilidad de llegar a ella, hay que evitar moverse para no perder calor (y confiar en un rescate rápido , no siempre posible por desgracia), aunque el ejercicio genera calor a corto plazo a la larga nos hace perderlo por conveccion
El agua que nos rodea puede calentarse un poco con nuestro cuerpo por ello, no conviene moverla, la ropa también conserva nuestro calor. Para flotar sin moverse y más con ropa es fundamental un chaleco salvavidas que, además, conserva el calor.
Un traje de buceo seco o semi-seco, un traje estanco de los usados en náutica en aguas frías, son protecciones eficaces, aunque obviamente dependiendo de la temperatura un traje de neopreno húmedo no protegerá en aguas muy frías como los otros citados.
Traje estanco de protección para aguas frías , foto abajo
Imagen del fabricante
IMPORTANTE
Si te ves en el trance de atender a un herido con síntomas de hipotermia que aparentemente no respira ni tiene pulso, no le des por muerto hasta que no sea trasladado a un hospital o monitorizado en una UVI móvil. No puede saberse si realmente ha perdido la vida hasta entonces , . No lo abandones, salvo que tu vida este también en peligro. El pulso puede ser tan débil que no lo percibamos con nuestros medios, las constantes vitales son muy leves en situaciones de hipotermia grave.
Autores
Cruzando Groenlandia 2007
Jaime Barrallo, Director técnico ESDM, Instructor clase A por la misma, guía en el Ártico para Tierras Polares viajes y expediciones desde el 2001 a la actualidad , mas de 35000 km recorridos en Ártico y Sub Ártico sin medios con motor , TD2 FEDME desde 1989 ( primero fue instructor) Experiencia en trekking de altitud invernal, Dive Master (buceo), guía de canoa y raft en ríos árticos y subárticos.
Revisión Medica por Arturo Rodríguez Puerta, Enfermero del SAMUR, Master en Medicina y Rescate en Montaña) fue rescatador en Helicóptero en una Comunidad autónoma -Numerosas expediciones desde los
Alpes al Himalaya a varios picos de 8000
Extracto del libro Tened Cuidado Ahi fuera autor Jaime Barrallo Mi bestsseller .es
Todos los derechos reservados salvo en el cuadro del gobierno candiense , que tiene copy rights propios
Cuidado con esto, los datos del dibujo no son aplicables en la mayor parte del planeta
Las fotos representan elapìdos altamente venenosos tienen :cabeza alargada ,ojos redondos ,escamas grandes, dibujos simétricos En las fotos : Mamba negra/ Dendroaspis polypelis(África) ,Coral de Sonora/ Micruroides euryxanthus (Norte América Otras especies de corales se encuentran en Centro y Sur América) Krait /Bungaro fasciatus (Asia) Serpiente marrón /Pseudo naja textilis (Australia)
Seguimos con nuestras entradas sobre refugios. En las anteriores, hablamos sobre conservar el calor o protegerse de la lluvia y molestos habitantes de zonas cálidas y húmedas. Hoy hablaremos de como protegernos del calor en zonas áridasLa clave es estar a la sombra en los momentos de mas calor , sobre todo si no tenemos agua. Con temperaturas de que superen los 36 grados aproximadamente , ya seria necesario no moverse en esos momentos , con temperaturas que alcancen los 40 grados es imprescindible , aunque tengamos agua, ,ya que el consumo de esta se puede disparar a 5 litros por día o mas , y cada día que pase este consumo aumentara incrementándose cada jornada.
Por aquello de adaptar las entradas técnicas a las estaciones del año, hablaremos de construir refugios de nieve, que podrían salvarte la vida en una emergencia o proporcionarte, en un entorno menos dramático, una experiencia inolvidable en la naturaleza.
Solo con el calor humano, el interior de un refugio de nieve suele mantenerse a cero grados, aunque en el exterior haya muchos grados bajo cero; por supuesto que el factor viento aquí no nos influye, lo cual es una gran ventaja. Además, cualquier refugio de nieve, una vez compactado (construcciones con nieve polvo), es más resistente al viento que la mejor tienda.
Los nudos de seguridad , de los que puede depender tu vida o la de otra persona , deben ser los idóneos , los nudos que empleamos para otros fines tienen mas margen de error, pero los de seguridad no tienen ninguno
Citaremos los básicos y por otra parte los mas utilizados porque se ha demostrado en la practica de actividades como la montaña, espeleo o los trabajos verticales que son los mas operativos
Los nudos son un tema bastante publicado en la red, esperáramos aportar algo nuevo aunque sea poco ,por lo menos para gente con poca experiencia
Como decimos en el texto un nudo inadecuado o mal hecho puede ser causa de un accidente ,y por desgracia no suele valer la practica , habiendo solo leído un post y practicando por tu cuenta. Como también indicamos en el texto ,lo mejor es que te enseñe al menos al principio alguien cualificado
Extracto del libro Tened cuidado ahí fuera (Jaime Barrallo Mibestseller .es)
Es evidente que no podemos
cargar con todo lo que sería necesario para atender una urgencia, aunque
tuviéramos los conocimientos y la experiencia para ello.
La lista que cito a continuación y que debe ser complementada por algunos elementos más, en función del lugar geográfico donde nos desplacemos, está basada en mi experiencia personal y en la de mis compañeros de la ESDM, y en los consejos de varios colaboradores médicos. Esta lista no debe tomarse como un dogma, es solo una sugerencia
No es solo una lista veremos el como y el porque de elegir este equipo
Probablemente es uno de los temas sobre supervivencia sobre el que más se ha escrito en la red
Tratare de enfocar este artículo del modo más objetivo posible , simplemente daré mi opinión , creo que fundamentada, no solo por los años que tengo , también por una actividad continua , tanto en la ESDM, como por mi trabajo de guía durante más de veinte en entornos salvajes remotos : desde zonas templadas a áridas , frías , tropicales…
Llevar siempre el kit descrito a continuación , es cierto que podría salvar tu vida o la de alguien, en un caso extremo y en las circunstancias donde no tengas otro equipo ,o al menos hacerte más llevadera una noche al raso .
Esto de la aso por perdido lesión esta mas cerca de la realidad , en la mayor parte de los casos
Aunque no tengas ninguna experiencia en el medio natural, supongo habrás oído hablar o habrás leído algo sobre ellos, ya que este tema ha movido ríos de tinta e imagen en la red y fuera de ella .Si llevas una mochila, cuida de no duplicar los elementos ,pero siempre es recomendable llevar encima los mínimos por si te ves sin dicha mochila
Los kit son útiles pero no hay que convertirlos en el talismán , entre la vida y la muerte
