En parte gracias a la televisión, se ha vuelto popular una verdad a medias que podría poner incluso en peligro a quienes la sigan al pie de la letra
Según dicha regla un humano puede estar
3 minutos sin respirar
En los curso de medio acuático y desde los primeros tiempos de la ESDM, realizamos una práctica para ver la capacidad de apnea de los participantes, consiste en e intentar aguantar un minuto bajo el agua sin moverse, tienen tres intentos. Prácticamente nadie lo consigue en el primero y pocos en los siguientes , es cierto que una persona podría estar tres minutos sin respirar sin morirse , muchos buceadores en apnea están incluso más tiempo ,pero si alguien sin un entrenamiento exhaustivo sobre todo psíquico. Si alguien piensa que bajo el agua , aguantar los tres minutos es cosa fácil, probablemente se ahogara, si lo intenta fuera de una piscina
Para verlo con claridad taparos la nariz y ve cuanto tiempo aguantáis
3 Horas sin refugio
Blizzard durante la travesía de Groenlandia 2007
Esto también es relativo , en un clima templado podrías estar días sin protección, en un sitio frío más con viento el margen es bastante pequeño , gente a muerto en tormentas de nieve en el Ártico o la montaña por no ser capaz de montar la tienda con fuertes viento. Conozco un caso en Spitsbergen donde una persona murió en menos de media hora , dicha tormenta no lejos del lugar del accidente , la sufrí yo también ,era durísimo estar fuera incluso unos minutos para revisar la fijación de la tienda
Por el contrario con temperaturas altas y realizando ejercicios intensos es fácil sufrir un golpe de calor y morir en menos de tres horas
3 días sin beber
Travesía del Salar de Uyuni 2019
Según la tabla del Doctor Adolph durante la segunda guerra mundial
Una persona sin moverse y a la sombra tiene una esperanza de vida dos días y medio, pero con temperaturas de 20 grados el margen aumenta más de una semana, la claves es la temperatura ambiente y la no realización de ejercicio, si nos ponemos a 50 grados a tratar de sacar en por ejemplo un coche atascado en la arena , nos deshidratamos en poco tiempo, evidentemente en menos de tres días
En Sonora con temperaturas de 50 grados teníamos consumos de más de siete litros sin apenas movernos de la sombra durante un simulacro en 1995, solo estuvimos 5 días en esas condiciones
3 semanas sin comer
Es cierto que se puede estar tiempo sin come ,pero no es gratis nuestra capacidad física y sobre todo psíquica se verá mermada considerablemente en poco tiempo, durante los 90 en la ESDM, a menudo estábamos dos o tres días sin comer, realizando actividad en el medio natural .En la balsa durante el descenso del Alto Orinoco y el Casiquiare , fueron dos semanas comiendo como 100 gramos al día ,pero influyó notablemente para conseguirlo que las condiciones climáticas eran tropicales ,y que solo nos movíamos para remar corrigiendo si la balsa se desviaba, o para montar un campamento .Aun así parecíamos muertos vivientes al acabar,(véase la foto de arriba) Con frío el margen sin comer es pequeño ,el organismo gasta gran cantidad de calorías para mantener la temperatura interna por encima de la hipotermia
Probar a estar una semana sin comer haciendo vuestra vida normal y entenderéis mejor lo que acabo de exponer
Esto lo añado yo:
Tres años con riesgo de morir
Si seguimos las doctas indicaciones de los programas fake de la tele, o a los gurús que cultivan este sensacionalismo que incentiva la venta
Como conclusión podría añadir en supervivencia no hay recetas mágicas, siempre los factores y las respuestas son variables y tienen matices
Es cierto que algunas normas pueden ser útiles como esquema a la hora de afrontar una situación difícil, pero es solo un esquema repito, lo verdaderamente importante es la experiencia o en falta de esta emplear el sentido común, que debe estar siempre presente aunque tengamos experiencia
Por cierto esto de la supervivencia no es Disney
Jaime Barrallo Director técnico ESDM.
Estoy totalmente de acuerdo, cada persona y cada situación influye, la regla esta sobrevalorada.
Y esta claro que cualquier persona no aguanta 3 minutos sin respirar, yo lo he conseguido algunos días con técnicas de respiración como las de WinHof, pero asi porque si nada, el agua y el alimento mas de lo mismo.
Y aunque el cuerpo sea capaz de aguantarlo el cerebro no, y esto conducirá a que psicológicamente acabe con trastornos de conducta graces durante el proceso.
Hay que tener como dices mucho sentido común.
Un abrazo
Juan Diego Simon
Hola Juan gracias por el comentario, realmente la clave es que ni todas las personas ni todas las situaciones son iguales ,por lo que es a cuanto menos temerario,, hablar de una regla aplicable a todo y venderla como un dogma mediático
Es lamentable ver que hay seudos gurues de la supervivencia que venden libros donde defienden a rajatabla la regla de los tres llevando al lector a falsas certesas. No es lo mismo una persona sedentaria de 120 kg que una atlética de 80kg. Los cuerpos funciona totalmente diferente a iguales situaciones.
Es la pura verdad .por eso escribí esto ,esta actividad aun esta en manos de gurus de patio trasero , cuya única experiencia es ver y hacer vídeos y comprar material, es peligroso , que esta gente influya en los que tienen poca experiencia
Gracias por tu comentario
Hola Jaime, saludos cordiales. Feliz año nuevo 2021. Mi estimado instructor para ti entonces como debería estar compuesta la llamada "Regla de los 3".......???? Y muchas gracias.
Hola no entiendo tu pregunta , gracias por el comentario
Hola Jaime, saludos nuevamente. La pregunta es: ¿Para ti en lo personal como debería estar conformada la "Regla de los 3", (Hidratación, Respiración, Protección, Alimentación, Autocontrol, etc. o de otra manera). Por que como tu mismo explicaste en el tema: En parte gracias a la televisión, se ha vuelto popular una verdad a medias que podría poner incluso en peligro a quienes la sigan al pie de la letra y si seguimos las doctas indicaciones de los programas fake de la tele, o a los gurús que cultivan este sensacionalismo que incentiva la venta. También he leído que una persona no dura más de 3 meses sin relacionarse socialmente. Que una persona puede perder la vida en 3 segundos si no controla un ataque de pánico..?? A eso es que me refiero. Y muchas gracias.
Como expongo en el texto no creo indicado dar reglas fijas , todo tiene muchos matices , puede llevar muchas líneas o paginas , definir reglas en cuanto a supervivencia , mas o menos comento en el texto lo que pienso y podría ser una referencia , creo mas exacta que la clásica que circula Claramente una persona puede vivir mas de tres meses sin relaciones , las grandes derivas oceánicas entre otros muchos ejemplos lo demuestran, lo del ataque de pánico muerte en tres segundos, daría para mucho texto y habría que analizar miles de ejemplos y casos